SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Klucz do

  • Co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dieta jest do dupy. Suplementy sa tylko dodatkiem do diety i to prawidlowa odzywianie sie stanowi klucz do sukcesu. Poczytaj troche o tym a jak ulozysz sobie dobra diete na mase mozna bedzie pogadac o suplach.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 6194 Data: 2010-12-16 23:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wstręt do jedzenia!

    Post
    Iron Horse Series

    temat znany i mnie. moge wytrzymac kilka mies spozycia do 1 kg miesa dziennie. pozniej mam wstrest wiec odpuszczam choc na kilka tyg. temat rzeka. fakt zroznicowanie diety stanowi klucz do do wytrzymanie diety. pozdr mc

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7782 Data: 2008-02-27 17:46:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy warto kupic garniera?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Inni to sobie do maka skocza 2 razy w tyg i maja te 90 kg XD Świeczka i do Częstochowy na kolanach dziękować, że nie masz jak oni. Oni, żeby ten tłuszcz potem stracić muszą harować dwa razy ciężej i trzymać dwa razy ostrzejszy rygor, niż Ty musisz trzymać, żeby przybrać na wadze. Albo muszą nosić wokół siebie te naturalne pikowane kołdry Mądra [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2801 Data: 2009-11-27 10:55:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panowie, Nie wiem czy to zakompleksienie czy ignorancja. Oczywiście złośliwie można powiedzieć, że to karate po - polsku, ale widzę, że część to wzięła na serio. Ten styl jest dość popularny głównie w Anglii i USA. Wystarczy poszukać po stronach www. Treningi są chyba przyzwoite skoro w zawodach All Style przedstawiciele Ty Ga przywożą medale, w [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 10350 Data: 2008-06-04 00:41:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15lat i 40kg :D

    Post
    Trening dla początkujących

    Idz w ogólna sprawność, będziesz wymiataczem i przedłużysz sobie życie Ostro ćwiczysz na siłce?regularnie? Czytałeś o programie HIT ? A dieta dobra? to klucz do wszystkiego!!!

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 18308 Data: 2006-07-09 15:01:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietetyczna pierś z kuraka i dietetyczny ryz nie zrobią z ciebie kafara Mielone kotleciki i ziemniaczki ot co! To jest masa, a nie te wasze dietetyczne papu dla szczypiorów. Co do założyciela tematu może byś mamie powiedział ze to dla ciebie bardzo ważne? Powinna zrozumieć nie? Ja z moja zaraz do lidla idę Bo wznawiam treningi i by się przydało [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6151 Data: 2010-07-09 17:17:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marihuana na cyklu

    Post
    Doping

    Stan wiedzy akademickiej na dzień dzisiejszy pozwala z całą pewnością stwierdzić, że marihuana przynosi ulgę w następujących chorobach: ADHD, AIDS, Alkoholizm, Alzheimer, Anoreksja, Astma, Arterioskleroza, Artretyzm, Bezsenność, Biegunki, Bóle, Bóle menstruacyjne, Bóle mięśniowe, Bóle nowotworowe, Bóle reumatyczne, Choroba Crohn'a-Leśniowskiego, [...]

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 12978 Data: 2013-03-07 10:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brock vs. Overeem 30 Grudnia

    Post
    Scena MMA i K-1

    WAR UBEREEM! Chociaz bedzie mega trudne zadanie. Martwi mnie cardio Aliego, i to moze byc klucz do wygranej Brocka. Obstawiam albo ALI przez KO w 1 rundzie. Albo Lesnar przez GnP 2 max 3 runda.

    Odpowiedzi: 985 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-11 23:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale mówie tylko, ze siłownia da Ci o wiele lepsze efekty . Mozesz oczywiscie biegać, robic aeroby. Nie pij tak duzo kawy. To prawda, ze jest rodzajem pobudzacza. Pij do tego duzo wody !! No i zzdbaj o diete, bo to klucz do wszsytkiego. Postaw na zdrowe tłuszcze, i duzo zielonych warzyw. Weglowodanów jedz wiecej na poczatku dnia, im blizej [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2009-11-07 21:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tyłek jak ser szwajcarski!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Kavva no niestety wszystko ma swoje reguły, nie można usunąc celulitu do zerowej fazy, tak to jest,trzeba to przełknąć i działac nie smutać;] słuchaj wskazania co do diety są w miare proste , trzymaj się ananasów,grejfrutów, ryżu,kapusty,kapusty kiszonej,siemie lniane, substancji bogatych w miedź,żelazo i kwas krzemowy.pij dużo wody niegazowanej [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6300 Data: 2007-01-23 00:38:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walka już tuż tuż. Chyba najważniejsza jak do tej pory w karierze Polaka. Ostatnio w wywiadzie mówili z trenerem, że jak znajdą dobrych sparingpartnerów, to zostaną w USA tam trenując do tej półfinałowej walki (mam nadzieję ,że rzeczywiście zostali w Stanach, bo wracać i znów lecieć , nie byłoby wskazane przy tak krótkiej przerwie między [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2312 Data: 2012-11-13 08:36:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koszykówka - PLK 2002/2003

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Koszykarze Prokomu Trefla Sopot pokonali BC Ventspils 79:57 (16:15, 24:13, 20:19, 19:10) w półfinałowym meczu Pucharu Europy FIBA rozegranym w Salonikach i awansowali do finału tej imprezy. Wicemistrzowie Polski pokonując BC Ventspils 79:57 w półfinałowym spotkaniu w Salonikach po raz pierwszy w historii polskiej męskiej koszykówki awansowali do [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6667 Data: 2003-05-02 23:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 151 Jones - Henderson

    Post
    Scena MMA i K-1

    Bane158 – nie wiem czy rozumiesz słowo „generacja”. Nowa generacja to inaczej nowe pokolenie, a nowe pokolenie zawsze produkuje nieco lepszych, nieco szybszych w uproszczeniu mówiąc (patrz: rekordy lekkoatletyczne). Oczywiście nie zawsze musi się to zgadzać i jakaś dekada może wydać na świat ewenement ponadczasowy, za jakiego niektórzy mają [...]

    Odpowiedzi: 252 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-25 11:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moim zdaniem nie ma sensu iść do fizjoterapeuty bez diagnozy lekarza w 99% przypadków. Wiem to z własnego doświadczenia. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, że wybrałem się do chirurga-ortopedy prywatnie który mnie oglądnął i w ciągu jednej wizyty dostałem pelną diagnozę z USG i skierowaniem na rehabilitację. Jeśli chcesz to może najpierw [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2013-11-05 19:21:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze wiedzieć że twoje body awareness jest w miarę dobre. Sedenteryjny tryb zycia jest jak to powiedziałeś jednym z najczęstszych powodów dolegliwości L. Przy takich rodzajach uszkodzeń zawsze powstają kompensacje a tylko niewielka liczba ludzi potrafi sb z tym poradzić i wrócić do poprzedniego stanu. Zgodzę się że dobre ćwiczenia z głową i [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3661 Data: 2016-05-26 18:57:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w doborze suplementów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Kto Ci każe jeść 3x dziennie pierś ? . Jestem 19 letnim uczniem klasy maturalnej i jestem w stanie trzymać się diety . Jest wiele innych źródeł białka ( Pierś z kurczaka , udko kurczaka, ser twarogowy, ser mozarella, ser żółty(dobrej jakości) , podroby , jajka , ryby, wołowina.) I do tego właśnie białkiem możesz się wspomóc . Białko WPC od SFD [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2014-08-02 14:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Typujemy zdobywce pasa Pride OWGP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Siłą Mirka są jego nogi, odporność na obalenia i defensywa w parterze. Wand na to ma chyba najsilniejsze łapy i bardzo dobry klincz. Stąd - nie liczę na walkę w parterze. Klucz do zwycięstwa leży w dystansie - jeśli Mirko utrzyma Wanda w dystansie swoich kopnięć, a nie dopuści do uderzeń i zwarcia, to wygra. Z kolei Wand nie jest głupi, będzie [...]

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 12680 Data: 2006-07-03 20:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ///PROJEKT MASA 2 - SZTYWNY91///**Team Panda**

    Post
    Trening dla początkujących

    "Raz różowe cieżarki, raz dużo kg- to jest moim zdaniem klucz do progresu." święte słowa.

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 19270 Data: 2013-03-03 21:55:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dużo mądrych słów tu padło, choć kilka głupich też poświęcenie to Twój klucz do sukcesu ps. respekt dla kolesia z 5000kcal ...

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 15588 Data: 2007-12-16 10:34:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Polepszenie szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    Tu masz na szybkość: pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2253 Data: 2009-11-10 09:06:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)